人気ブログランキング |

5月24日 11,887hit(手動) いとしのライッコネン様


by subaruya
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

朝食べない派?

朝は食べたほうが
太らない

血糖値が下がらなくなると糖尿病になります

そもそも血糖値さげるホルモンはインスリンしかないのでストレスとかでインスリンが減るとあっという間
逆に上げるのはいっぱいある
それは血糖値が下がると命に関わるから
元々動物は一日三食きっちり食べたわけなくて
食べれる時に食べた

基本的には飢えには強いけど飽食には弱い

食事間隔があくと
長い場合は溜め込まなきゃって判断してしまい脂肪にかわってしまう

食べ過ぎず、間を空け過ぎない程度がイイのだ
by subaruya | 2006-08-10 08:35 | 日記